A tua avó já sabia o segredo.
Só ainda não lhe chamavam superfoods.
As sardinhas são:
🎣ricas em proteína
🎣ricas em ómega-3 (EPA e DHA)
🎣ricas em vitamina B12
E ainda trazem minerais importantes como cálcio, ferro e selénio.
Tudo isto numa lata pronta a devorar.